najlepsze na

[...] jaj z dodatkiem warzyw, pieczarek czy cos tam lubisz, zjadlbym do z grahamka, potem omega-3 i juz. mozesz zjesc sobie jablko do sniadania. ta jakas ryba to faktycznie nie najlepsze rozwiazanie. z puchy mozna czasem jest tunczyka, ale w wodzie po odsaczeniu, marel wedzona tez moze czasem sie pojawic, ale lepiej zeby starac sie unikac tych ryb, [...]

a kto ma najlepsze czasy na 100m ? ciezarowcy !!! optycznie jak powiekszyc klate mysle ze rozpietkami, przenoszeniem sztangieli do tylu w lezeniu. powiekszjajac pojemenosc pluc tez zwiekszysz optycznie klatke. pamietam , bedac malolatem chodzilem caly czas na wdechu - co jak widac dzis dalo rezultatyjavascript: ''); (''); pozdr mc

[...] nielubianych obowiązków, które wykonuje sie po to by ta pierwsza osoba była szcześliwa(no i tu sie zaczyna błędne kółeczko).Ja tu nie chce Pana przekonywać bo wiem że i tak Pan uważa że to co pan robi jest najlepsze dla dziecka, ale prosze spojżeć ile osób nagle sie odezwało na Pana wypowiedź.To może Panu coś zasugerować! Proszę to przemyśleć.

[...] zeby za koks sie brac. Zmien program, uluz nowa diete, jakies suple zakup i cwicz. Za wczesnie zebys sie w ten syf pakowal. Przeznacz to siano na konkretne odzywki i to jest najlepsze wyjscie. A jak skapisz siana i chcesz najtanszym kosztem dojsc do czegos to zrezygnuj z tego sportu bo nie ma sensu. No chyba ze jestes az tak glupi i chcesz [...]

[...] barki wynika ze na bocznych aktonach zalezy ci najmniej, zgadza sie? nie rób przysiadu i mc na jednej sesji treningowej bo mocno obciazaj dolny odcinek kregosłupa i nie jest to najlepsze. Rón te dwa ciwczenia naprzemiennie tzn na jedenj sesji mc bez przysiadu, na drugiej przysiad bez mc i jezeli nie masz priorytetów to zaczynaj od nóg albo od mc

mozna zmieniac co ok 5-6 tygodni,by psychika tez odczula zmiany... wlasnie na sile i mase to wlasciwie najlepsze treningi(pomijajac juz oczywiscie wyspecjalizowane dla wyczynowcow) mozna zmieniac cwiczenia i ilosci powtorzen.robiles 15 powt,to teraz zrob np 10 powt,pozniej np 5,kolejny etap systemem 15-10-5 .... i juz masz rok cwiczen..:)sila [...]

[...] Gi. Dlaczego? Rękawy są weższe niż Keiko, kołnierz się nie pruję, krój jest bardziej dopasowany. Jak na mój gust to Keiko ma za szerokie rękawy ... spodnie też nie są najlepsze bo jest strasznie dużo miejsca w kroku. Spodnie Atamy Mundial są idealne - sznurek trzyma bardzo dobrze, materiał jest bardzo miękki ale mocny. Jeśli masz masywne [...]

[...] PRZED TRENINGIEM: Ryż biały 100g Kotlet schabowy panierowany 100g Sok z czarnej porzeczki 200ml /pamiętaj że smażenie to nie najlepsza opcja, gotowanie lepsze co do soku najlepsze własnej roboty ew. kupuj te "najbardziej naturalne" POSIŁEK OD RAZU PO TRENINGU: Gainer XXl tylko nie wiem ile :P:P /(dałbym 0,5-1g na kmc) 50 minu po [...]

najlepiej na 3 dniowy split na mase daj tric klata bic plecy barki nogi brzuch to jest wg Mnie najlepsze combo :)

Kurde wiecie jak jest z hajsem często OK to popierdziele to dotyram je na treningach i postaram się kupić nowe. A jakie są najlepsze rękawice bokserskie (wiecie jak jest w MT dużo klinczu i inne sprawy nie tylko sam boks więc się sprzęt szybciej niszczy) w granicach 100-150 zł . Dzięki za odpowiedzi. Peace

Dla mnie to ćwiczenia za głowe to najlepsze ćwiczenia na triceps. Mówicie o kontuzjach, a czy idąc na siłownie nie zdajecie sobie sprawy, że zawsze może Wam np. sztanga spaść? Lub biorąc suplementy niszczycie wątrobe, nerki? Nie wspominając o dopingu Więc nie mówcie, że to ćwiczenie jest takie niebezpieczne bo o wiele bardziej niebezpieczne dla [...]

[...] bica z klatą ale to ty tu jesteś ekspertem a nie ja.acha czy mógłbys jeszcze napisać ,w który dzień najlepiej robić przedramie napewno w piątek acha i jakie ćwiczenia będa najlepsze.Jeżeli czytałeś wcześniej to jestem studentem AWF i tam daja niezły wycisk więc koliduje to robienie masy ale jak myslisz jak tam praktycznie pracuje cały czas na [...]

Tutaj musisz próbować na sobie jakie proporcje będą dla Twojej sylwetki najlepsze. Możesz robić coś na styl carb cycling - 350 g węgli w dzień treningowy (najwięcej po treningu), 200 w DNT, a resztę tłuszczu wtedy.

Tutaj musisz próbować na sobie jakie proporcje będą dla Twojej sylwetki najlepsze. Możesz robić coś na styl carb cycling - 350 g węgli w dzień treningowy (najwięcej po treningu), 200 w DNT, a resztę tłuszczu wtedy. Dzięki wielkie, pokombinuję z tymi węglami i mam nadzieję,że będzie szło bez mocnego zalewania :)

a do czego ma ten sprzet sluzyc? do wieszania prania najlepsze sa rowerki,pozniej orbiterki i steperki... :) i nie sadze ,ze to cokolwiek pomoze twojej mamie...po tygodniu chaotycznych niby treningow skonczy jak wyzej w najlepszym razie.... twoja mama ma typowe objawy choroby zawodowej:wymaga to dokladnej porady lekarskiej,pewnie tez lekow na [...]

Panowie kolejne pytanie , po 3 dniach stosowania vivomixx 2x dziennie,enzymy najlepsze jakie znalazłem 2x dziennie plus ostropest objawy ustały i znów wrócił apetyt . Teraz zastanawiam się czy próbować wskoczyć ponownie na tren enan czy lepiej przez miesiąc tydzień , dwa brać vivomixx i dopiero spróbować by być pewnym że jelita odżyły.

Marginalne?hm, myslałem ze jest dosc istotny .. Co najlepsze efekty siłowe sa co raz lepsze a przeciez obcinalm węgle 88-O Wchodzac dzis rano na wage miałem 94.2 wiec idzie w dól ;) sprawdze jeszcze jutro vzy to prawda, bo waga moze sie wahać przeciez chociazby przez mocz %-) 4razy w tyg niestety nie dam rady cwiczyc. Jednak aeroby chce co tydzien [...]

Mam aromasin-25 z panaxa, tamoxifen i apteczny clomid. Gdyby wywalalo estro za bardzo i ,,podlewalo,, sylwetke na mencie co i w jakich dawkach z tego bedzie najlepsze? Wydaje mi sie ,ze aromasin-25...

Widze ze post zjezdza z tematu jednak dolacze sie do zyczen, dla najwiekszego goscia na swiecie, najprzystojniejszego blondyna na Ziemi i najlepszego bro najlepsze życzenia Miczelx !!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - wezelx w dniu 2005-05-27 01:54:24

[...] mógłbyś rozwinąć trochę swoją wypowiedź ? przepraszam, ale w sprawach siłki jestem jeszcze świeżakiem i nie wiem wszystkiego. Po prostu chciałbym, żeby efekty były jak najlepsze. dieta - tu mam problem, gdyż chodzę do szkoły i śniadania typu ileś tam jajek itp mogą odpaść zmienianie treningu na inny - chodzi o to, że w każdy dzień [...]